Статии › Здравословно хранене

ХРАНИТЕ, КОИТО ИМАТ ПРОТИВОРАКОВО ДЕЙСТВИЕ

Храната - верният път към здравето. Храните, който имат противораково действие

10 суперхрани, които заслужават титлата си – Част 2

Суперхраните в здравословното хранене и ефекта от тях - чесън, джинджинфил, куркума, авокадо, сладки картофи. Включване на суперхраните в диетата ви я прави по-пълноценна.

10 суперхрани, които заслужават титлата си – Част 1

Суперхраните в здравословното хранене и ефекта от тях - бобови храни, зелен чай, зелени листни зеленчуци, ядки, семена, горски плодове. Суперхрани за холестерол и триглицериди.

Какво представляват суперхраните?

Кои са суперхраните? Суперхрани какво представляват? Какво означава суперхрани?

5 смутита, с които да започнете деня

Кои храни подобряват настроението и кои да избягваме

Да ядем повече зеленчуци!

Няколко вкусни идеи, как да включите повече зеленчуци към закуската, обяда, вечерята и дори десерта си. Подсилете ефекта на вашата диета с повече зеленчуци.

По-малките чинии не ви помагат да ядете по-малко, когато сте гладни

9 подправки, които ускоряват метаболизма

Ускоряване/забързване на метаболизма. Определени подправки ни помагат да забързаме своя метаболизъм - куркума, синап, люти чушки, канела, карамфил, индийско орехче.

6 храни, които да ви помогнат да изградите мускули и да се отървете от мазнините

Невероятните ползи от нара

Високият прием на сол е свързан с ранната смърт