Здравни статии › витамини

Витамин B12 - осем симптома за недостиг
25.04.2018 г.
1814 прочитания
2 коментара
Витамини - недостиг! Един от най-важните витамини в човешкото тяло е Витамин В12.
Симптоми за недостиг на витамин В12 - влошено зрение, умора, задух, жълтениаква кожа, променливо настроение.
Как да използваме авокадото
30.11.2017 г.
214 прочитания
0 коментара
Авокадото отдавна се слави като суперхрана. То е пълно с полезни вещества, включително витамин Е, олеинова киселина и калий и това го превръща в синоним на здравословното хранене. То е също пълно с фибри (почти 7 грама на една порция), фолиева киселина, витамин B6 и витамин К
Кои вещества са необходими за здрави кости?
30.05.2017 г.
173 прочитания
0 коментара
Магнезий, калций и витамин D - комбинация за здрави кости, ползи за мускулите, метаболизма и сърцето. Храните, които съдържат калций и магнезий.
Подобрете зрението си с тези лесни съвети
09.05.2017 г.
449 прочитания
0 коментара
Повече от всякога ежедневието ни е свързано с взиране в екраните на компютри, таблети, лаптопи  и мобилни телефони. Следвайте тези три съвета, за да поддържате очите си здрави!
Как да имаме красиви и здрави кожа, нокти и коса?
06.04.2017 г.
183 прочитания
0 коментара
Здравето отвътре личи и отвън. Едва ли има човек, който да не е чувал тази фраза, която е абсолютно вярва. Често пъти, различни заболявания влияят именно на външния вид. Ноктите стават меки и се чупят, косата става слаба или оредява, а по кожата се появяват обриви или пигментни петна.
Хранителен режим за нашето зрение
21.12.2016 г.
126 прочитания
0 коментара
И очите ни имат нужда от хранене, което да е съобразено с поддържането му в оптимално здраве. Функционирането на нашето зрение силно зависи от това, с какво се храним.
С КАКВО ДА СЕ ХРАНИМ ПРЕЗ ЗИМАТА, ЗА ДА СМЕ ЗДРАВИ
12.12.2016 г.
95 прочитания
0 коментара
Зимата пристигна, водейки след себе си множество неудобства: умора, нисък дух и вируси от всякакъв вид. За щастие има храни, които могат да помогнат да останем във форма през целия сезон и да адаптираме организма към зимните студове.

 

Витамин С и ползи от дневната доза
1066 прочитания
0 коментара
Витамин С - недостиг - проблеми! Набавяне на необходимите дневни дози от витамин С и кои са застрашените от недостиг? Храни, които съдържат витамин С.