Здравни статии › Сън и почивка

По-добро хранене, по-добър сън

10.12.2018 г.
138 прочитания
0 коментара
Възстановяването и съня са жизнено важни за нашия организъм. С лека промяна в хранителният режим, може да подобрим пълноцено съня си.
9 причини да не получавате достатъчно сън – Част 1
27.03.2018 г.
76 прочитания
0 коментара
Прочетете, за да научите повече за деветте фактора, които биха могли да се намесят в способността ви да получите добър сън и вижте нашите съвети, за да се справите с тези навици за нула време
За силен имунитет – повече приятели, добър сън, повече смях и оптимизъм
28.11.2017 г.
106 прочитания
0 коментара
Начинът на живот съществено влияе на имунната система - защитната сила на организма.
Различни изследвания доказват, че много от нещата от нашето ежедневие, върху които не се замисляме, оказват решаващо влияние върху имунитета и нашето предразположение към различни заболявания. За тях съобщава електронният сайт “Здоровье“.
 
5 лесни стъпки за по-добър сън
20.09.2017 г.
115 прочитания
0 коментара
Ако сте сред многото хора, които се въртят цяла нощ и не могат да се наспят, тези съвети и трикове ще ви помогнат да получите съня, който заслужавате
АКО ВИ МЪЧИ БЕЗСЪНИЕ ИЛИ СЪНЯТ ВИ НЕ Е ПЪЛНОЦЕН
31.05.2017 г.
151 прочитания
0 коментара
Добре известен факт е, че около една трета от живота си човек прекарва в сън. От древни времена хората са се опитвали да разгадаят тайните на съня.
Многото определения, които съществуват за съня, в общи линии се свеждат до това да го характеризират като физиологично състояние на релаксация и почивка, което се случва на равни интервали от време, при това работата на съзнанието спира почти напълно, значително намалява активността на мозъка, а и реакциите на организма към външните дразнители са сведени до минимум. Голям брой от проведениге изследвания в областта на съня обаче говорят за това, че такова определение не е съвсем вярно. Така с помощта на електроенцефалограми на главния мозък по време на сън се изяснило, че активността на мозъка в този период се запазва, при това става периодична смяна на тази активност. И така са определени фазите на съня.
 
Ефективен метод за бързо заспиване
25.04.2017 г.
239 прочитания
0 коментара
Измъчвате се от тревожност нощ след нощ? Разчитате на лекарства без рецепта? Каквото и да правите не получавате съня, от който тялото ви се нуждае? Ако това ви звучи твърде познато, този дихателен трик може да ви помогне да заспите по-бързо
Глухарчето – доказан природен лечител
20.04.2017 г.
174 прочитания
0 коментара
Добре познатото ни растение, познато още като рукула, помага при акне, подагра, високо кръвно, проблеми с бъбреците и влияе благоприятно при безсъние
ЧУДОТВОРНАТА БИЛКА ЖЪЛТ КАНТАРИОН - ПОЛЗИ И ВРЕДИ
10.04.2017 г.
1047 прочитания
0 коментара
Жълтият кантарион се препоръчва при депресивни състояния, умора, вътрешни инфекции, менопауза и много други. Учeните са категорични, че е противопоказно да се приема заедно с противозачатъчни или от бременни жени.