Здравни статии › Ендокринна система

Чия – малките семена с големи възможности!

14.11.2018 г.
283 прочитания
0 коментара
Чия - малки, черни, сиви и бели семенца с невероятни ползи за здравето ни! Под привидно миниартюрният си вид, крият в себе си редица здравословни 
БЪРЗО ХОДЕНЕ – ЗА КОНТРОЛ НА ТЕГЛОТО, КРЪВНОТО, СРЕЩУ ИНФАРКТ И ИНСУЛТ
15.06.2017 г.
125 прочитания
0 коментара
Бързото ходене е чудесен начин да влезете във форма и да я запазите. Ако обичате да ходите, можете да превърнете обикновената разходка във физически натоварена практика. Фитнес ходенето е чудесен начин за подобряване на физическата форма, за здраве и благосъстояние. Както при всички други упражнения, добрите техники помагат да успеете да извлечете всички предимства и да се намали рискът от нараняване по време на тренировъчната практика.
 
ДЕЦАТА, КОИТО ПИЯТ КРАВЕ МЛЯКО, СА ПО-ВИСОКИ ОТ ОСТАНАЛИТЕ
09.06.2017 г.
66 прочитания
0 коментара
Децата, които пият краве мляко, обикновено са по-високи от тези, които консумират мляко от други животни или други подобни растителни напитки.
Това са установили канадски медици, публикувайки своето проучване в американското списание за клинично хранене (American Journal of Clinical Nutrition)
 
СЪРЦЕТО "ОБИЧА" БАДЕМИ И ОРЕХИ. КЪПИНИТЕ И МАЛИНИТЕ - ПЪРВИ СРЕД ПЛОДОВЕТЕ СРЕЩУ ВИСОК ХОЛЕСТЕРОЛ
07.06.2017 г.
409 прочитания
0 коментара
      Много проучвания показват, че високото съдържание на фитостероли в бадемите (около 34 мг за 30 г бадеми), съдейства за намаляване концентрацията на "лошия" холестерол в организма. В допълнение, съдържанието на витамин Е (половината от дневната доза се съдържа само в 30 грама бадеми) ще помогне в борбата срещу сърдечносъдовите заболявания, като предотвратява образуването на кръвни съсиреци. Ядките от своя страна, благодарение на високото съдържание на антиоксиданти и омега-3„ също са полезни за здравето на сърцето. Те съдържат главно полиненаситени мастни киселини, някои от които форма на алфа-линоленова киселина, омега-3. Тези мастни киселини са всъщност "добри мазнини" за здравето на сърдечносъдовата система, тъй като намаляват нивата на липидите в кръвта.
 
ЗАЩО ХОЛЕСТЕРОЛЪТ МИ Е ВИСОК?
18.05.2017 г.
133 прочитания
0 коментара
Хигиена на начина на живот – КАКВО ЯДЕМ И КОЛКО СЕ ДВИЖИМ, това е рецептата за поддържане на нормалните нива на холестерола. А тя е най-добрата превенция на сърдечносъдовите заболявания, за които една от основните причини е покачването на нивата на лошия холестерол. И колкото и да си казваме – това са известни неща, отлагаме спазването на какъвто и да било режим – хранителен и двигателен.
 
Къпането в ледени води – здравословен стрес за организма
23.01.2017 г.
105 прочитания
0 коментара
Зимата е прекрасно време за укрепване на имунитета и заздравяване на организма. Зимният сезон е не само, за да боледуваме, но най-вече да станем по-здрави. Едни от най-препоръчваните видове закаляване са обтриването със сняг и къпането в ледени води. Тези начини на закаляване тонизират и стимулират дейността на имунната и ендокринната система, активират обмяната на веществата. Човек се чувства по-бодър, по-свеж и радостен.
 
Киселото зеле предпазва от рак
03.11.2016 г.
86 прочитания
0 коментара
Киселото зеле може да предотврати в голяма степен раковите заболявания. Това каза проф. Донка Байкова, диетолог и специалист по здравословно хранене, пред БНТ.