Недостиг на витамини - сигналите на организма

Според специалистите недостигът на витамини (авитаминоза)  може да се появи през всеки месец на годината. Причините за това се крият най-вече в невъзможността с храната да се осигурят всички необходими за здравия организъм микроелементи и витамини.

Ето и симптомите, по които ще познаете авитаминозата:
  • Суха и лющеща се кожа, появата на възпаления на някои нейни участъци, язви в ъгълчетата на устата, напукани устни.
  • Чупливи и разслоени нокти, появата на петна и набраздявания върху нокътната плоскост.
  • Подпухване и зачервяване на клепачите, сълзливост, непоносимост към ярка светлина, раздвояване в зрението, влошаване на зрението.
Кръвотечение от венците, проблеми със зъбите, промяна в цвета на езика и подпухналост, поява на налепи по езика.
  • Отоци по лицето и ръцете, които нямат друго обяснение.
  • Поява на крампи и скованост, мускулна болка, лоша координация на движенията.
  • Променена или по-силна миризма на тялото.
  • Постоянно усещане за студ.
  • Раздразнителност, безсъние, депресия, апатия, недостатъчна енергия, слабост.
  • Проблеми с храносмилателния тракт: запек, повдигане, повръщане, загуба на апетит, наддаване в теглото.
  • Отсъствие на полово влечение .

Виж още

Вижте колко много ползи носи за здравето ходенето на бос крак
Вижте колко много ползи носи за здравето ходенето на бос крак
04.11.2016 г.
По света все още има примитивни племена, които бягат на дълги разстояния боси или обути с „минималистични“ сандали. При приземяването на ходилото те не набиват пета, а стъпват първо на пръсти и след това на цяло ходило. Това е естественият начин за ходене и бягане – на бос крак или обути с възможно най-леки „босоноги“ обувки.

Все още няма коментари. Бъди първият, който ще напише коментар!

Напиши коментар

Потвърждавам, че съм човек
Публикувай